zwillingsmanieの日記, 2021年 11月 7日

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2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

104.1 kg これまでの減量分: 8.5 kg. 残り: 7.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:

1111 kcal

脂質: 44.58g | たんぱく質: 81.80g | 炭水化物: 92.87g. 朝食: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee, Ja! Delikatess Kochschinken, Roggenbrötchen. 夕食: Hackfleischpfanne. 軽食/その他: Llid Hackpfanne Mexico. もっと...

3658 kcal

運動: スピニング (Spinning) - 58 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 32 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分. もっと...

週に0.4 kg増量中


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