2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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1029 kcal
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脂質: 43.59g | たんぱく質: 67.65g | 炭水化物: 92.68g.
朝食: Простоквашино Сливки 10%, Варенье, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. 昼食: Суперсуп Харчо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Гречка Отварная, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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