|
فطار ب ٣٠٠كالوري ❤️ خروج عن المألوف أكلت ف طبق بنتي 😂 وعشان زهق الفطار عملت كوبايه شاي بربع كوبايه لبن وسكر دايت وواحدة جبنة بريزيدن 💪
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
|
1235 kcal
|
脂質: 72.29g | たんぱく質: 102.74g | 炭水化物: 46.55g.
朝食: بخيره لبن, جبنة جبنة مثلثات, سلطه خضرا سلطه خضرا , Green Salad , بيض دجاج متوسط الحجم 2 بيض دجاج مسلوق متوسط الحجم. 昼食: مرقه دجاج, صدور دجاج صدور الفراخ, خضار خضار مشكل. 軽食/その他: مكسرات لوز, مكسرات بندق. もっと...
|
|
2877 kcal
|
運動:
General +Abs - 30 分, 休憩 - 18 時間, 睡眠 - 5 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, エアロビクス - 20 分. もっと...
|
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|