2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
|
2668 kcal
|
脂質: 92.80g | たんぱく質: 85.23g | 炭水化物: 176.42g.
朝食: Serek Śmietankowy do Smarowania, Lidl Winerki Cielęco-Wieprzowe, Biedronka Masło Ekstra, Danmis Ser Kozi Twardy w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Wieloziarnisty. 昼食: Frytki, Paluszki Krabowe w Cieście, Sonko Ryż Biały Ugotowany, Kurczak (Panierowany lub Smażony). 夕食: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Almette Almette Śmietankowy, Chleb Wieloziarnisty. 軽食/その他: Cin Cin Vermouth Bianco, Milka Czekolada Mleczna, Budweiser Piwo. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|