2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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880 kcal
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脂質: 40.05g | たんぱく質: 39.98g | 炭水化物: 90.36g.
朝食: Edeka Original Französischer Weichkäse, Saint Albray Französischer Weichkäse, Kerrygold Extra mit Meersalz, K-Classic Kassler Aufschnitt, Gut & Günstig Pfeffersalami, Sammy's Super Sandwich. 昼食: Reis (Gekocht), Kohlroulade. 夕食: Saint Albray Französischer Weichkäse, K-Classic Kassler Aufschnitt, Gut & Günstig Pfeffersalami, Harry Sammy's Super Sandwich. 軽食/その他: Banane. もっと...
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1767 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 6 時間 20 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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