2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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3899 kcal
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脂質: 84.68g | たんぱく質: 142.04g | 炭水化物: 387.79g.
朝食: Spargel, Edeka Aioli Creme, Lindenhof Gouda, Mehrkornbrötchen, Aldi Kochschinken, Stockmeyer Leberwurst Fein. 昼食: Schwarzwurzeln, Kartoffeln, Maggi Sauce zu Rouladen, Rinderroulade. 夕食: Krombacher Pils, Dönerpizza, Döner Kebab. もっと...
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5263 kcal
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運動:
テレビで見る - 10 時間, マッサージ - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 家事 - 5 時間, 階段昇降 - 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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