2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 48.1 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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840 kcal
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脂質: 30.46g | たんぱく質: 74.09g | 炭水化物: 63.37g.
朝食: Eierkuchen, Berief Haferdrink. 昼食: Wiesenhof Geflügel Bacon, Quarki Quarksnacks Kokos, Berief Hafer Drink. 夕食: Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Biotech USA Iso Whey Zero Clear. 軽食/その他: TNT Naked Whey Natural, Ei, Ja! Speisequark Magerstufe. もっと...
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2275 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 5 分, クロストレーナー - 22 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 13 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間 14 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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