2021年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
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1739 kcal
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脂質: 55.54g | たんぱく質: 69.99g | 炭水化物: 124.45g.
朝食: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 昼食: Fried Rice, Beef and Broccoli. 夕食: Tajima Kobe Ground Beef, Beef and Broccoli. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine, Brach's Candy Corn. もっと...
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2424 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 1 時間 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 21 時間 18 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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