2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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817 kcal
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脂質: 24.54g | たんぱく質: 62.24g | 炭水化物: 87.62g.
朝食: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Opor Ayam. 昼食: Ampela, Hati Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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