2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
|
407 kcal
|
脂質: 16.78g | たんぱく質: 19.26g | 炭水化物: 45.56g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Del Monte Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Boiled Egg, Quaker Instant Oatmeal. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|