2021年 11月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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1561 kcal
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脂質: 40.67g | たんぱく質: 87.81g | 炭水化物: 218.07g.
朝食: Pepaya, Sunpride Pisang Single, Whey Protein Nutrabolics Hydropure Choco. 昼食: Ikan Tuna, Tahu, Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, Botok, Nasi Putih. 軽食/その他: Roti Martabak, Risoles, Rambutan, Aqua Air Mineral, Sawo. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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