2021年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
|
1779 kcal
|
脂質: 108.22g | たんぱく質: 81.76g | 炭水化物: 117.99g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Patatesli Yumurta, Acuka, Beyaz Peynir, Tereyağı, Zeytinyağı, Lor Peyniri, Yumurta. 夕食: Salatalık (Soyulmuş), Kaşarlı Tost, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Domatesler. 軽食/その他: Kabak Tatlısı. もっと...
|
|
3756 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 16 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 4 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間 1 分, 休憩 - 11 時間 19 分. もっと...
|
|