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Spacer do ZOO
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
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2269 kcal
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脂質: 94.11g | たんぱく質: 142.64g | 炭水化物: 214.84g.
朝食: Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Cukier, Kawa z Mlekiem, SFD WPC 80 Pure. 昼食: Artur Krakersy Mix Solone, Pomarańcze, Jabłko, Mandarynki. 夕食: Culineo Sos Arrabbiata, Gołąbki. 軽食/その他: Piątnica Skyr Waniliowy, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Tarczyński Kabanos Exclusive Bekon, SFD WPC 80 Pure, Olza Prince Polo Classic (18g). もっと...
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3588 kcal
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運動:
ウォーキング - 2 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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