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danielabezerra
日記
2021年 11月 6日
danielabezerraの日記, 2021年 11月 6日
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2021年 11月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
102 kg
これまでの減量分:
7.6 kg
.
残り:
32 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 11月 6日:
792 kcal
脂質: 13.86g | たんぱく質: 46.47g | 炭水化物: 116.32g.
朝食:
Café com Açúcar, Pão Francês.
昼食:
Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Bode.
軽食/その他:
Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar.
もっと...
1435 kcal
運動:
セックス - 15 分, 皿洗い - 1 時間 30 分, 座る - 6 時間, Google Fit - 16 時間 15 分.
もっと...
週に17.5 kg減量中
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