|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
|
1393 kcal
|
脂質: 49.38g | たんぱく質: 112.04g | 炭水化物: 130.59g.
朝食: Бабаевский Шоколад Горький, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. 昼食: Мармелад, Увелка Гречка Вареная, Чай с Лимоном, Виктория Тилапия Филе, Салат Витаминный. 夕食: Простоквашино Кефир 2,5%, Салат из Пекинской Капусты, Сахалин Рыба Голец Камчатский. 軽食/その他: Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Творожок 5%, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий 1,5%, Пятерочка Яблоко Красное . もっと...
|
|
2297 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|