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Safia74
日記
2021年 11月 6日
Safia74の日記, 2021年 11月 6日
Safia74さんの自己紹介
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Comme on dit : Les petits ruisseaux font les grandes rivières. Ça marche aussi pour le poids...?
119.3 kg
これまでの減量分:
14.7 kg
.
残り:
20.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 11月 6日:
1422 kcal
脂質: 20.90g | たんぱく質: 191.99g | 炭水化物: 136.84g.
朝食:
Senseo Café.
昼食:
Lait (Lait Entier), Pita Burek Bosniaque.
もっと...
3338 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.5 kg減量中
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コメント
Un pas après l’autre .... l’important c’est d’arriver à destination 💪
2021年 11月 10日 投稿者:
zéliecécile
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Safia74の体重の記録
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