2021年 11月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
102.6 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
|
1662 kcal
|
脂質: 129.87g | たんぱく質: 96.98g | 炭水化物: 37.19g.
朝食: Yumurta, Domatesler, Carrefour Kaşar Peyniri , Ayçiçek Yağı. 昼食: Dardanel Zeytinyağlı Poşet Ton Balığı. 夕食: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). 軽食/その他: Dost Yarım Yağlı Süt. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|