|
Напишу это здесь для истории,как говорится. Наступил шестой день,как у меня остановился вес. Каждое утро,изо дня в день,уже почти неделю,мне приходится проживать гамму чувств и эмоций. И в первых рядах всегда отчаяние и пустота. И так изо дня в день. Что делать,как двигаться дальше,как найти в себе силы,стиснув зубы,вздохнуть,улыбнуться и снова идти шагать. Несмотря ни на что. Понимая что завтра,я получу вновь нулевой результат. Когда-нибудь вес сдвинется дальше. Когда-нибудь. Но не сегодня. А сегодня мне вновь придётся прожить 24 часа в улыбке сквозь слёзы. Вот такой вот нелёгкий путь от полноты к стройности
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
|
898 kcal
|
脂質: 62.73g | たんぱく質: 51.21g | 炭水化物: 36.24g.
朝食: Рафаэлло Конфета, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 昼食: Беллакт Творог Зерненый со Сливками 5%, Сушеная Клюква (Подслащенная). 夕食: Приготовленный Чеснок, Морковь, Капуста Белокочанная, Лук, Куриное Филе, Галерея Вкуса Паштет Французский. 軽食/その他: Сушеная Клюква (Подслащенная), Миндаль Миндаль. もっと...
|
|
 コメント
Ну, на месте это еще не так плохо, вот когда в обратную сторону пошло и сгорает наработанное тяжелым трудом - это прям совсем обидно. Еще и чувство вины может подкатывать. Так что на месте это не так плохо - есть возможность подумать, проанализировать.
2021年 11月 7日 投稿者: Pavel Iosifov
|
Мне в таких случаях помогает чит мил 👍
2021年 11月 7日 投稿者: kameliya 20
|
2021年 11月 10日 投稿者: Mаpишка
|
Понимаю ваши эмоции, у меня в последние дни даже увеличивается вес, хотя питаюсь также и занимаюсь каждый день 👌Так что просто остановка не так уж и плохо)
|
Это обычное плато, у всех худеющих бывает - организм приспосабливается, притормаживается. Рекомендуется раз в 10 дней- две недели читмил устраивать или углеводный загруз. Метаболизм вроде как подстегивает. Главное - не увлекаться))
2021年 11月 10日 投稿者: Walmax
|
Да, день-два загрузку сделайте, кушайте что душе угодно и не записывайте ничего а через два дня снова на подсчет, попить чаи дренадные и снова вес пойдет вниз. Проверенно.
2021年 11月 11日 投稿者: red_annaj
|
Спасибо за советы 🤗 вес сдвинулся🤩
2021年 11月 11日 投稿者: Mаpишка
|
Для чего вы каждый день взвешиваетесь? Вот так вы и не видете результатов. Попробуйте чрез неделю или две. + делайте замеры. Вес может и стоять, а см будут уходить.
2021年 11月 13日 投稿者: red_annaj
|
Пока что взвешиваюсь каждый день,для того чтобы понимать куда я двигаюсь. Какая еда,какое кбжу подходит лично для меня. Ждать месяц и потом понимать,что я потеряла 30дней. Зачем? Так я быстро варьирую рацион. Считаю,что за счёт этого,достаточно активно,но не критично сбрасываю вес. Придёт время,и да,необходимости взвешиваться каждый день точно не будет. Да и надоест это в конце концов)
2021年 11月 13日 投稿者: Mаpишка
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|