2021年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.3 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
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825 kcal
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脂質: 30.38g | たんぱく質: 60.52g | 炭水化物: 76.64g.
朝食: Telur Puyuh, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 昼食: Telur Rebus, Pepaya. 夕食: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Steak Daging Sapi, Pepes Tahu, Martabak Telur. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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