2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
|
1339 kcal
|
脂質: 38.98g | たんぱく質: 83.66g | 炭水化物: 160.78g.
朝食: 金格 長崎蛋糕(蜂蜜), 光泉 無加糖黑豆漿. 昼食: 炒豆芽, 餛飩. 夕食: 原味時代 蝦醬佐高麗菜, 家樂福 泰國香米, Costco 無骨雞腿排. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|