2021年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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1326 kcal
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脂質: 67.80g | たんぱく質: 83.57g | 炭水化物: 105.52g.
朝食: Tumis Kangkung, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Buah Pir. 昼食: Sohun, Urap, Bakwan, Indomie Mi Goreng, Tahu Bacem. 夕食: Pangsit Goreng, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cap Cay Kuah, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Bacem. 軽食/その他: Evolene Whey Protein Coklat. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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