2021年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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909 kcal
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脂質: 30.21g | たんぱく質: 76.28g | 炭水化物: 85.48g.
朝食: Semente de Abóbora, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Laranjas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Pepino Japonês, Tomates, Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Whey Protein. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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