2021年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85.2 kg これまでの減量分: 2.8 kg.    残り: 5.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

909 kcal 脂質: 30.21g | たんぱく質: 76.28g | 炭水化物: 85.48g.   朝食: Semente de Abóbora, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Laranjas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Pepino Japonês, Tomates, Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Whey Protein. もっと...
1738 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に1.4 kg減量中

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