2021年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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1212 kcal
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脂質: 23.30g | たんぱく質: 62.85g | 炭水化物: 189.66g.
朝食: ダノン ダノンヨーグルト いちご, ダノン ダノンヨーグルト フルーツミックス, 永谷園 お茶漬け海苔, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: セブンイレブン 一膳ごはん 温玉チャーシュー, ザバス ミルクプロテイン ココア . 夕食: ライフ 磯辺仕上げのひとくちささみフライ, ハナマルキ わかめ味噌汁, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), ニッスイ かにかまの磯辺揚げ, ご飯. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味, 米屋株式会社 くり饅頭, コーヒー. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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