2021年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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1410 kcal
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脂質: 47.33g | たんぱく質: 48.30g | 炭水化物: 184.17g.
朝食: Café Expresso, Lidl Pain au Chocolat, Baguette, Charles & Alice Pommes Myrtilles sans Sucres Ajoutés. 昼食: Sojasun Yaourt Nature, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Picard Fondue de Poireaux, Carrefour Escalope de Dinde . 夕食: Picard Fondue de Poireaux, Confitures et Conserves, Sojasun Yaourt Nature, Baguette. 軽食/その他: Daim Chocolat, Milka Chocolat au Lait, Haribo Dragibus , Lindt Chocolat Noir 70%, Haribo Réglisse. もっと...
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1184 kcal
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運動:
料理 - 30 分, ショッピング - 30 分, 家事 - 15 分, 座る - 4 時間, 浴びる - 20 分, Samsung Health - 14 時間 45 分, 運転 - 40 分, 立つ - 3 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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