2021年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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1800 kcal
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脂質: 50.83g | たんぱく質: 134.87g | 炭水化物: 180.78g.
朝食: Dary Natury Olej z Nasion Czarnuszki , Biedronka Twaróg Chudy , Melvit Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Tomcio Paluch Kurczak Pieczony Kanapka , Biedronka Jabłko. 夕食: Biedronka Jabłko, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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