2021年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.3 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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535 kcal
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脂質: 15.57g | たんぱく質: 27.75g | 炭水化物: 73.29g.
朝食: Getuk, Nescafe Classic. 昼食: Tahu Bacem, Kubis, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Tongseng sayuran. 軽食/その他: Bakpia. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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