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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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1182 kcal
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脂質: 55.15g | たんぱく質: 42.72g | 炭水化物: 125.59g.
朝食: ABC Saus Sambal, Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Daging Sapi. 昼食: HokBen Salad, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Chicken Nugget. 夕食: Tempe Goreng Tepung, Chicken Nugget, Nasi Putih. 軽食/その他: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). もっと...
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1592 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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