2021年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
69.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
|
1167 kcal
|
脂質: 64.90g | たんぱく質: 36.60g | 炭水化物: 118.57g.
朝食: Puding Coklat, Minyak Wijen, A1 Kembang Tahu, Seledri, Bubur Nasi, Lemon. 昼食: Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Pisang Goreng, Ubi Jalar (Manis). 夕食: Minyak Wijen, Wortel Dimasak, Telur, Nasi Putih. 軽食/その他: Sake, Selai Kacang, Alpukat. もっと...
|
|
1958 kcal
|
運動:
Body Balance - 33 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 15 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|