2021年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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1540 kcal
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脂質: 32.74g | たんぱく質: 94.09g | 炭水化物: 218.55g.
朝食: Nanas, Zee Swizz Chocolate Milk, Kacang Kedelai. 昼食: Ikan Gurame, Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, Ikan Bawal, Nasi Putih. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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