2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1051 kcal
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脂質: 39.09g | たんぱく質: 93.47g | 炭水化物: 96.74g.
朝食: Apples, Berries, Astro Biobest Probiotic Yogourt 90% Lactose Free Plain, Maple Syrup, MC Dairy Cottage Cheese, Coffee. 昼食: Atkins Chocolaty Chip Granola Protein Bar , Atkins Chocolaty Chip Granola Protein Bar , Coffee, Kirkland Signature Mixed Nuts. 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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