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¿Cada cuanto me recomiendan pesarme? He estado haciéndolo todos los días antes de acostarme pero encuentro raro que subo y bajo entre 1 y 2 kilos todos los días.
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53.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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614 kcal
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脂質: 13.41g | たんぱく質: 44.39g | 炭水化物: 76.14g.
朝食: Oreo Galletas Oreo. 昼食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Lechuga. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Nestlé Colado Carne con Verduras (215g). 軽食/その他: McKay Criollitas, Mandarinas. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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 コメント
No es raro, es normal. El peso nunca es fijo, siempre fluctúa.
2021年 11月 4日 投稿者: poralte
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Idealmente, pesarte una vez al mes y ojalá en la mañana (es lo que me han recomendado). Esto porque tú peso va a variar muchísimo en relación al día del mes (sobre todo si estamos menstruando), a la cantidad de líquido que tomamos durante el día, los tipos de comida, la digestión, etcétera. Por eso si, por ejemplo, te pesas am y luego pm, veras que tú peso puede fluctuar entre 2 e inclusive 3 kilos.
Ahora, aún mejor que pesarse, es que puedas tener/conocer tus medidas, tu % de grasa y tomarte fotografías de cuerpo completo, ahí es donde verás el real cambio de la composición corporal, sobre todo si lo complementas con ejercicio✨🙌🏻
2021年 11月 4日 投稿者: javigg10
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hazlo una vez por semana en ayunas despues de ir al baño, si quieres hacer un seguimiento mas preciso podría ser cada 3 dias. nunca lo hagas al irte a dormir tienes el peso de la comida del dia.
2021年 11月 4日 投稿者: hanscon z
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