alhamdulilah turun 2kilo, semangat
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60 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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783 kcal
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脂質: 24.91g | たんぱく質: 29.45g | 炭水化物: 109.44g.
朝食: BonCabe Level 15, Mayones, Telur Rebus Lunak, Kentang Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). 昼食: Kentang Rebus, Selada, BonCabe Level 15, Telur Rebus. 夕食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mangga. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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