2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1222 kcal
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脂質: 37.03g | たんぱく質: 59.93g | 炭水化物: 148.54g.
朝食: Apisnutri Colágeno ZMC Trio, Carrefour Leite Semi Desnatado, Taeq Ovo Orgânico, Extrato de Própolis, MID Suco Mid, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Soro de Leite, Café, Marilan Biscoito de Maisena. 昼食: Cinemark Pipoca Média com Manteiga, Toddy Toddy, Carrefour Leite Semi Desnatado, Marilan Bolacha Maizena. 夕食: Ferrero Rafaello, Purity Leite de Soja Zero, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Goiaba, Linea Barra de Proteína Cookies'n Cream. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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