2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1823 kcal
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脂質: 84.30g | たんぱく質: 113.25g | 炭水化物: 154.63g.
朝食: La Pina Арахисовая Паста, Магнит Банан, Овсяноблин с Сыром. 昼食: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка с Мясом. 夕食: Мандарины, Сыр Косичка, Рыба под Маринадом, Скумбрия Запеченная, Краб, Пицца Домашняя. 軽食/その他: Натуральный Продукт Мармелад Фруктово-Ягодный "Яблоко". もっと...
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週に0.4 kg減量中
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