2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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2479 kcal
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脂質: 104.33g | たんぱく質: 160.70g | 炭水化物: 223.71g.
朝食: Arla Mild Yoghurt Vanilj, Nocco Caribbean, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Jordgubbar, ICA Granatäppelkärnor, Blåbär (Osötade, Frysta). 昼食: Heinz Tomato Ketchup, Kavli Hamburgerdressing, Anamma Vego Korv, Vegetabilisk Rapsolja, Potatis (med Skal). 夕食: ICA Ruote, Arla Vispgrädde 36%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Enebacken Bacon, Oumph Smoky Bits, ICA Lätt Creme Fraiche, Kavli Baconost. 軽食/その他: ICA Chilinötter, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Aminopro Energidryck, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Banan, Äpple. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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