2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1846 kcal
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脂質: 91.42g | たんぱく質: 111.10g | 炭水化物: 144.76g.
朝食: Hacendado Nueces Peladas, Plátano, Kellogg's Corn Flakes, Hacendado Yogurt Líquido Fresa. 昼食: Secreto Ibérico, Carrefour Empanadilla Calzone Cocida. 夕食: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Hacendado Hamburguesa Vacuno Cerdo. 軽食/その他: Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Silueta Thins. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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