2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1111 kcal
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脂質: 23.02g | たんぱく質: 118.09g | 炭水化物: 100.42g.
朝食: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. 昼食: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. 夕食: Freshona Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Italienische Kräuter, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Beste Ernte Speisekartoffeln, Hähnchenbrustfilet, Mazola Keimöl, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kirschtomaten, Blumenkohl, Zucker, Rote Paprika. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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