2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
|
1334 kcal
|
脂質: 44.08g | たんぱく質: 96.61g | 炭水化物: 140.04g.
朝食: Банан, Pretto Сыр Рикотта, Racionika Diet Коктейль для Похудения Вкус Клубника, Протеиновый рисовый блин. 昼食: Мандарины, Рогачев Сгущенка, Протеиновый рисовый блин, Monster Black Monster Energy Ultra, Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Стейка, Роллы, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Печень 2, Макфа Макароны Гречневые Отварные. 夕食: Огурец (с Кожурой), Блины на Кефире, Крылья, Рогачев Сгущенка. 軽食/その他: Smart Bit Протеиновый Батончик Ваниль и Печенье. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|