登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
MelanieE.86
日記
2021年 11月 4日
MelanieE.86の日記, 2021年 11月 4日
MelanieE.86さんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
2021年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81 kg
これまでの減量分:
47.2 kg
.
残り:
6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 11月 4日:
836 kcal
脂質: 20.77g | たんぱく質: 74.88g | 炭水化物: 81.50g.
朝食:
Gym Nutrition Draw Out Pump Booster.
昼食:
Body Attack Carb Control High Protein Bar Blueberry Yoghurt Flavour, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Biotech USA Iso Whey Zero.
夕食:
Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Eat Happy Nigiri Box Lachs.
軽食/その他:
Bio Company Haferdrink Natur.
もっと...
2540 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 25 分, ステッパー - 39 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 7 時間 43 分.
もっと...
週に0.3 kg増量中
12 人のサポーター
いいね!
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
MelanieE.86の体重の記録
全ての履歴を表示