2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1748 kcal
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脂質: 80.49g | たんぱく質: 89.55g | 炭水化物: 166.07g.
朝食: Cocktailtomaten, Red Bull Red Bull Sugarfree, Billa Schinkenbaguette Klein, Lidl Protein Bar Cookies & Cream. 昼食: Normaler Kaffee, Milfina Vollmilch, Kandisin Streusüße. 夕食: Gekochtes Ei, Ölz Toastbrot, Zurück Zum Ursprung Joghurt Butter, Clever Emmentaler, Avocado Maki. 軽食/その他: Almdudler Almdudler, Choceur Weisse Crisp & Nuss. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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