2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 45.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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877 kcal
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脂質: 13.00g | たんぱく質: 45.90g | 炭水化物: 86.70g.
朝食: ندى زبادي يوناني توت ازرق قليل الدسم, ساندوتش حلومي. 昼食: ابو بنت رز ابيض, السنبلة بامية. 夕食: ندى حليب البروتين بالشوكولاته. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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