2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1781 kcal
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脂質: 103.05g | たんぱく質: 98.64g | 炭水化物: 113.76g.
朝食: Маслозавод Нытвенский Сливки 20%, Кофе, Русские Пряники Пуговки Печенье Сдобное, Сахар, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Милково Творог Обезжиренный. 昼食: Свекла с Чесноком и Майонезом, Золотая семечка Растительное Масло, Сазан Жареный. 夕食: Маслозавод Нытвенский Сливки 20%, Кофе, Славянка Конфеты "Ананасная Долина". 軽食/その他: Монетка Сушки Малютка Простая, Маслозавод Нытвенский Кефир 3,2%, Хреновая, Картофельное Пюре на Воде. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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