2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1094 kcal
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脂質: 57.16g | たんぱく質: 78.16g | 炭水化物: 82.98g.
朝食: Telur Puyuh, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Telur Rebus. 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 夕食: Nasi Goreng Ayam. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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