2021年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
|
1657 kcal
|
脂質: 61.21g | たんぱく質: 58.63g | 炭水化物: 222.27g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Kinder Brioss, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Biscotto. 昼食: Clementine, Dal Salumiere Mortadella Bologna IGP, Pane Bianco, Porchetta, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Patata Bollita, Zucchine Bollite. 夕食: Pavesini Double, Pane all'uvetta, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Noci, Castagne Arrosto. もっと...
|
|
2057 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 42 分, 座る - 20 分, 立つ - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 12 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 2 時間 1 分, 読む - 1 時間, テレビで見る - 4 時間 15 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|