2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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1985 kcal
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脂質: 81.47g | たんぱく質: 108.33g | 炭水化物: 205.29g.
朝食: Costco 松露巧克力, 蜜蜂工坊 台灣鮮採蜂蜜, Costco 松露巧克力, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), Nutiva 奇亞籽, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片. 昼食: 雞胸肉（油炸或煎）, 蜜蜂工坊 台灣鮮採蜂蜜, 光泉 無糖優格, 橙子. 夕食: Familymart 韓式部隊鍋, 海鮮煎餅. もっと...
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体重に変化ありません
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