2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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1485 kcal
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脂質: 43.18g | たんぱく質: 102.46g | 炭水化物: 173.51g.
朝食: Banana, La Serenisima Leite em Pó Integral, Nestlé Nescau, Max Titanium 100% Whey Chocolate. 昼食: Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Cebolas, Alho, Tomates, Rivoli Azeitonas Verdes Fatiadas, Fugini Milho Verde, Fugini Ervilha, Ovo, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Cone de Sorvete de Chocolate, Carolitas Pastel de Frango. 軽食/その他: Vitao Granola Cacau e Coco, Sadia Mussarela, Limiar Pão de Forma Tradicional , Danone Iogurte Natural Desnatado , Max Titanium 100% Whey Chocolate. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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