2021年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69.5 kg これまでの減量分: 11.5 kg.    残り: 4.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1256 kcal 脂質: 76.40g | たんぱく質: 69.82g | 炭水化物: 70.22g.   朝食: Чай, Сахар, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Милково Творог Обезжиренный. 昼食: Маслозавод Нытвенский Сливки 20%, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Кремлина Инжир в Шоколаде , Кофе, Золотая семечка Растительное Масло, Сазан Жареный. 夕食: Маслозавод Нытвенский Сливки 20%, Кофе. もっと...
週に2.1 kg増量中

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