2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
|
4017 kcal
|
脂質: 120.87g | たんぱく質: 152.97g | 炭水化物: 561.55g.
朝食: Melvit Soczewica Czarna, Mleczna Dolina Mleko 2%, Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą. 昼食: Melaleuca Pro Flex 20, Sądecki Bartnik Miód Nektarowo-Spadziowy, Jabłko. 夕食: Mleczna Dolina Śmietana 12%, Biedronka Makaron Szlachecki, Podravka Vegeta Natur, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Pieczarka Brunatna, Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką, Culineo Koncentrat Pomidorowy 30%, Culineo Kostka Bulionowa Warzywna. 軽食/その他: Jajko na Twardo. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|