2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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1494 kcal
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脂質: 65.33g | たんぱく質: 39.18g | 炭水化物: 193.97g.
朝食: Сквирянка Хлопья Кукурузные , Яготинська Брынза , Roshen Красный Мак. 昼食: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Блинчики с Мясом, Сметана 15%. 夕食: Яблоко, Макарун. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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