2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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2699 kcal
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脂質: 69.77g | たんぱく質: 198.82g | 炭水化物: 317.92g.
朝食: Indomie Mi Goreng, Pempek, Evolene Isolene Vanilla, Pisang. 昼食: KFC Rice, KFC Chicken Breast Original Recipe. 夕食: Putih Telur Matang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Lodeh, Lontong. 軽食/その他: Teh Pucuk Harum Sugar Free, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Evolene Isolene Vanilla. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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